Kebugaran

Pernapasan Terbatas Selama Latihan

Pernapasan Terbatas Selama Latihan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pernafasan yang terbatas dalam berolahraga mungkin hanya karena kurangnya kebugaran.

Gambar Comstock / Comstock / Getty

Ketika Anda berolahraga, otot Anda menghasilkan karbon dioksida dan membutuhkan banyak oksigen untuk terus berjalan. Cara tubuh mendapatkan oksigen dan menghilangkan karbon dioksida adalah dengan bernapas, jadi jelas pernapasan Anda meningkat saat berolahraga. Jika sistem ini tidak bekerja secara efisien, Anda mungkin merasa bahwa pernapasan Anda dibatasi selama latihan.

Asma

Asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara di paru menyempit secara tidak normal dan mencegah udara masuk dan keluar dari paru-paru. Bronkokonstriksi yang dipicu oleh olahraga - EIB - menggambarkan apa yang terjadi pada banyak orang yang menderita asma selama latihan. American College of Allergy, Asthma & Immunology mengatakan itu juga dapat terjadi ketika latihan memaksa Anda untuk bernafas lebih cepat, sehingga mengeringkan saluran udara dan membuat mereka sesak. Menurut European Lung Foundation, atlet dapat mengembangkan asma dengan cara ini; Menghirup iritasi seperti klorin di kolam renang juga bisa menjadi pemicu.

Kondisi Paru-Paru Lainnya

Adanya infeksi paru-paru, seperti pneumonia, adalah kemungkinan penyebab pernapasan terbatas selama berolahraga. Emboli paru, yang merupakan gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah di paru-paru, adalah penyebab lain yang sangat serius yang membutuhkan perawatan medis darurat. Kondisi paru-paru kronis seperti fibrosis atau penyakit paru obstruktif kronik juga dapat menyebabkan masalah pernapasan, sehingga menghambat pernapasan selama aktivitas.

Masalah jantung

Jika jantung Anda tidak berfungsi dengan baik, cairan bisa menumpuk di paru-paru. Ini bisa berarti masalah pernapasan dan sensasi berat atau perasaan tertekan. Penumpukan cairan juga dapat menyebabkan saluran udara menyempit, menghasilkan sejenis perasaan asma yang disebut asma jantung. Napas pendek juga merupakan tanda yang mungkin dari serangan jantung atau angina. Perawatan medis darurat harus dicari jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami serangan jantung.

Pengondisian Fisik

Penjelasan paling sederhana tentang pernapasan terbatas dalam latihan adalah bahwa Anda tidak layak, dan paru-paru Anda tidak cukup terlatih untuk memberikan oksigen ke otot-otot Anda secara efisien. Ini disebabkan oleh melemahnya otot jantung dan paru-paru; European Lung Foundation menyatakan bahwa olahraga teratur memperkuat otot-otot ini, yang membuatnya lebih efisien dalam menggunakan oksigen, sehingga Anda tidak perlu bernafas terlalu banyak.


Tonton videonya: LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT (Juni 2022).


Komentar:

  1. Shaktit

    Saya sangat menyesal bahwa saya tidak dapat membantu dengan apa pun. Saya harap Anda akan membantu di sini. Jangan putus asa.

  2. Fenrilkree

    Saya pikir, Anda salah. Menulis kepada saya di PM, kami akan berkomunikasi.

  3. Khalfani

    stupid pad steel !!!!

  4. Dar-Al-Baida

    I think you are not right. We will discuss. Write in PM, we will communicate.

  5. Voodoolrajas

    Sorry for my intrusion… I understand this question. We will discuss.



Menulis pesan