Kesehatan

Teknik Konservasi Paru Obstruktif Kronik (PPOK)


Rehabilitasi paru membantu meningkatkan tingkat energi pada orang dengan COPD.

Stok IT / Gambar Polka Dot / Getty

Penyakit paru obstruktif kronis menyerang sekitar 12 juta orang dewasa Amerika. Orang dengan COPD mengalami kesulitan untuk menggerakkan udara masuk dan keluar dari paru-paru mereka, dan cenderung menjadi sesak napas bahkan dengan sedikit tenaga. Perawatan standar untuk COPD meliputi inhaler, obat-obat yang melarutkan lendir, obat-obat antiinflamasi dan oksigen. Meskipun dengan langkah-langkah ini, bagaimanapun, kebanyakan orang dengan COPD mengalami kelelahan dan harus mencari cara untuk menghemat energi sehingga mereka dapat melakukan aktivitas sehari-hari mereka.

Prioritaskan Kegiatan

Dokter biasanya menyarankan orang dengan COPD untuk melakukan tugas mereka yang paling menuntut secara fisik di awal hari, ketika mereka memiliki lebih banyak energi. Namun, bagi orang-orang dengan COPD parah, berpakaian bisa memakan waktu dan melelahkan. Jika Anda kehabisan napas bahkan dengan sedikit tenaga, memprioritaskan kegiatan Anda sangat penting. Putuskan kegiatan kehidupan sehari-hari yang ingin Anda atasi sendiri dan minta bantuan anggota keluarga, teman, atau pengasuh untuk yang lainnya.

Bantuan Fisik

Berjalan, memanjat tangga, memasak, dan kegiatan-kegiatan lain yang tampaknya biasa saja dapat menghabiskan energi bagi penderita COPD. Penggunaan alat bantu, seperti tongkat atau alat bantu jalan, dapat membantu Anda menghemat energi saat Anda melakukan beberapa tugas ini. Pejalan kaki, khususnya, bisa sangat berguna karena mereka menyediakan platform di mana Anda dapat beristirahat sebentar jika Anda kehabisan napas.

Namun, perangkat bantu harus digunakan dalam jumlah sedang. American Respiratory Society dan European Respiratory Society merekomendasikan olahraga harian untuk sebagian besar orang yang hidup dengan COPD. Bergantung terlalu banyak pada bantuan fisik dapat menyebabkan hilangnya kondisi fisik lebih lanjut. Dokter Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda memerlukan alat bantu.

Diet

COPD menempatkan permintaan signifikan pada otot-otot pernapasan Anda, meningkatkan kebutuhan Anda akan kalori. Banyak orang dengan COPD tidak mengkonsumsi cukup makanan untuk mengimbangi kebutuhan energi mereka yang tinggi. Akibatnya, mereka lebih rentan terhadap kelelahan dan sering kehilangan berat badan.

Orang dengan COPD dapat membantu memastikan nutrisi yang cukup dengan makan makanan kecil yang sering terdiri dari berbagai makanan. Buah-buahan, sayuran, dan serat harus mengandung sebagian besar asupan makanan Anda. Menurut ulasan tahun 2008 di "Opini Saat Ini dalam Klinik Nutrisi dan Perawatan Metabolik," suplemen nutrisi yang mengandung 20 persen kalori mereka sebagai protein mungkin bermanfaat. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli gizi untuk menyusun diet yang akan meningkatkan energi Anda.

Rehabilitasi Paru

Meskipun mungkin tampak kontradiktif, pasien COPD yang berolahraga memiliki tingkat energi yang lebih baik daripada mereka yang benar-benar tidak bergerak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Juni 2012 "Journal of Thoracic Disease" menunjukkan bahwa kombinasi latihan kaki dan lengan dan pelatihan otot pernapasan meningkatkan daya tahan fisik, aliran udara, dan kualitas hidup di antara orang-orang dengan COPD yang stabil. Selanjutnya, orang-orang yang terus berolahraga di rumah setelah keluar dari program rehabilitasi paru cenderung mempertahankan tingkat energi yang mereka capai selama program mereka. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan program rehabilitasi paru di daerah Anda.

Pertimbangan

Penyakit paru obstruktif kronis biasanya berkembang dari waktu ke waktu dan umumnya dianggap tidak dapat diubah. COPD adalah "penyakit derajat" di mana beberapa orang hanya memiliki gejala ringan sementara yang lain sangat terpengaruh dan terbaring di tempat tidur. Dengan demikian, teknik konservasi energi dapat berkisar dari program rehabilitasi paru yang relatif kuat untuk orang dengan penyakit ringan hingga terapi oksigen penuh waktu bagi mereka yang memiliki sedikit fungsi paru-paru. Setiap pasien harus berkonsultasi dengan dokternya untuk menentukan perawatan yang tepat.