Batuk rejan juga dikenal sebagai pertusis. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images Artikel Terkait 1 Apakah Batuk Rejan Berbahaya untuk Wanita Hamil? 2 Berapa Lama Batuk Dari Bronkitis Dapat Bertahan? 3 Bisakah Vaksin Flu Menyebabkan Penyakit? 4 Mengapa Kita Mendapatkan Hidung Tersumbat Ketika Kita Dingin? Hati semua orang jatuh pada bayi dengan batuk rejan.
Targetkan dada Anda dengan latihan dumbbell sederhana. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Artikel Terkait 1 7 Dumbbell Terbaik Bergerak untuk Massa 2 Membangun Dektor Dengan Bobot Gratis 3 Latihan untuk Pecs Persegi Dengan Dumbel 4 Dapatkan Dada Masif Dengan Latihan Anda tidak perlu peralatan resistensi atau barbel untuk latihan dada. .
Staf gym dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan cepat untuk latihan tingkat pemula yang tepat. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Artikel Terkait 1 Dianjurkan Rutinitas Latihan untuk Pria 2 Rutin Gym untuk Menurunkan Berat Badan dalam 8 Minggu 3 Angkat Berat selama 30 Menit Sehari 4 Latihan Senam di Rumah Tanpa Pergi ke Gym Jika Anda belum pernah berolahraga, berjalan ke gym mungkin tampak seperti pengalaman yang menakutkan.
Isolasi trisep dengan pushdown. Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Artikel Terkait 1 Latihan Berat Mesin untuk Ketiak Ketat 2 Apakah Triceps Menarik Kembali 3 Apakah Reverse Crunches Membantu Anda Menurunkan Lemak Perut? 4 Dapatkah Pushups Benar-Benar Menajamkan Lengan & Dada Anda? Mengangkat beban secara teratur dapat membuat Anda lengan besar yang besar, tetapi untuk mencapai efek tapal kuda pada triceps Anda memerlukan rencana tindakan yang cermat.
Memperkuat glutes dan peregangan sangat penting untuk mencegah cedera. Jupiterimages / Digital Vision / Getty Images Artikel Terkait 1 Alasan Terbaik untuk Meregangkan Kaki & Otot Betis 2 Perincian Lateral Lunge dari Gerakan Otot 3 Manfaat Memperkuat Betis 4 Membakar Pinggul Busur dan Lari Berlari adalah latihan yang sangat baik yang membantu meningkatkan daya tahan, fungsi kardiovaskular dan komposisi tubuh.
Nada dan perkuat lengan Anda dengan superset. Gambar Brand X / Gambar Brand X / Getty Images Artikel Terkait 1 Apa Yang Dilakukan Incline Dumbbell Workouts? 2 Latihan Bisep Tanpa Menggunakan Lengan 3 Latihan Bisep Luar 4 Latihan Tricep Bar Olympic Apakah Anda hanya ingin memberi warna pada lengan Anda atau menginginkan lengan berotot yang memperlihatkan kekuatan luar biasa, Anda perlu melatih otot-otot yang berlawanan dengan lengan Anda, bisep dan trisep dengan keteraturan yang sama.
